눈건강에 좋은음식 과 나쁜음식은?

눈건강에 좋은음식 과 나쁜음식은?

반가워요 여러분 다비치안경동구청점 이에요~

오랜만에 새로운 블로그를 통해

앞으로 꾸준히 소통하려 합니다!

새로 오픈한 블로그도 많이 사랑해주세요~

그 첫번째 시간 여러분께

눈건강지킴이가 되겠다는 저희의

이념에 가장 베이직!

눈건강을 지키는 식품과 해치는 식품에 대한

주제로 이야기를 시작합니다.

날이 춥고 건조해서인지

눈도 뻑뻑하고 시리시죠?

눈의 건강을 지킬수 있는 음식은!

첫째 결명자차!

오래전부터 눈이맑아지는 차로

이름나 있는데요. 오래도록 섭취하시면 좋습니다.

비타민이 가득들어있으며 캠페롤이나 카로틴등도

포함하고 있기때문에 시력의 저하까지 예방한답니다.

하지만 혈압이 낮은 분이라면 결명자차는 노노~

두번째 당근

야맹증과 시력보호작용을 하는 당근

비타민a가 많아서 안구표면에 있는

점막을 강화하는 식품입니다.

세번째 치즈

비타민뿐 아니라 철분도 가득 담고 있어

피로가 쌓이지 않게 하고

시력저하 현상을 줄어들게 합니다.

네번째 블루베리

눈건강하면 절대 또 블루베리가 빠질수가 없죠?

이탈리아나 프랑스에서는

블루베리가 노안의 현상도 막아주고 피로감이나

뻑뻑함을 막아준다는 연구 결과 도 있었답니다.!

그리고 마지막으로는 연어~

지방산이 풍부해서 눈질병과 모든

질환의 발생 속도를 늦추기도 한다네요!

그렇다면 눈건강을 해치는건?

화학보존제 첨가 음식, 단음식

대표적으로 정제된 밀가루, 설탕, 홍차,

아이스크림 케이크등 을 섭취하면

비타민 복합체가 눈으로 부터 많이

빼앗겨 져있는것을 볼수 있고

칼슘을 파괴한답니다.

눈건강은 다비치안경동구청점 과 함께 지켜요!